logo
burger-icon

Периодично гладуване при хора с диабет

д-р Георги Петков

3 мин за четене

17-11-2020

Title:Периодично гладуване при хора с диабет
Headline:Периодично гладуване при хора с диабетAuthor:

17-11-2020
Dianurse.com - BG

Периодично гладуване при хора с диабет


Description:Периодично гладуване при хора с диабет
Image:https://images.ctfassets.net/w948uobigg1f/1uB4aAYFX3gJAEfx4A8Fzo/410df96d52096a41e4e96b7f3297ac24/hqdefault.jpg?w=500&q=100

Периодично гладуване при хора с диабет

Периодично гладуване – Фастинг (от англ. Fasting )

Какво представлява Фастинг – само по себе си фастинг означава определен период от време,в който човек не се храни. Този период може да бъде различно дълъг – 6,8,12,16, 24 часа или дори няколко дни. Има различни видове фастинг,които хората практикуват,различаващи се основно по периодичността на гладуване и продължителността на този период от време. Идеята е да се дава почивка на всички органи и системи от натоварване и да се намали калорийният прием за деня.

Видове Фастинг

-      Най-често използваният метод е чрез фиксиран ежедневен фастинг,т.е. човек има времеви диапазон,в който може да се храни,а през останалото време не приема никакви калории-само вода,кафе,чай. В този формат на фастинг,най-често практикувания режим е хранене от 10-18ч.(8ч хранене) и през останалото време само течности(16ч без хранене). Това е най-лесният и препоръчителен вариант за диабетици,тъй като времето е фиксирано,съответно може да се предвиди инсулиновият прием и храните,които ще се консумират и техният ефект върху нивата на кръвната захар.

-      Вторият най-чест режим на фастинг е 5/2,т.е. на 5 дни нормално хранене,се правят 2 дни в които 24ч не се приема храна,а само течности.

-      Всички други видове на фастинг могат да се нагласят спрямо желанието и възможностите на човека. Много известни личности практикуват 1/1,т.е. един ден се хранят както искат,следващият ден не приемат никаква храна. Това обаче е опасен вариант на фастинг особено за диабетиците,тъй като се получават големи колебания в инсулиновата секреция.

Защо се практикува Фастинг?

Първоначално „фастинг” започва от древността като период на въздържание,в който организма се пречиства по време на пости в различните видове религии. В съвремието се използва и като метод за отслабване и подобряване на функциите на организма. Идеята е,че през дългият период на гладуване се дава почивка на всички органи и системи и се балансират хормоналните нива.През периода на хранене се приема най-често по-малко калории (800-1200) или в зависимост от нуждите на организма сходни стойности.При диабетици Фастингът е изключително полезен(особено за диабет тип 2),но трябва да се прави винаги под лекарски контрол. Рисковете от изпадане в хипергликемия(високи стойности на кръвната захар) или хипогликемия(ниски стойности на кръвната захар) са високи,особено ако се прави за пръв път и не се мониторира стриктно. Особено важно по време на Фастинг е да се приемат големи количества вода,за да не се дехидратира организма.

Ефективността на „Фастинг”

Много клинични проучвания се правени на тази тема,както и много клиники са провеждали собствени. Две независими клиники по ендокринология в Чикаго,САЩ и Пенсилвания,САЩ направили малко проучване с 25-35 пациента с диабет тип 2. След 12 седмичен курс на Фастинг,по данни на двете клини между 68-77% от участниците са намалили своят прием на лекарства драстично,като 6 от участниците изцяло са спрели приема без повишаване на кръвната захар след това. Голяма част от диабетиците са болни,поради факта че са с наднормено тегло и приемат прекомерни количества на бързо усвоими въглехидрати,които предизвикват големи пикове на кръвната захар. При фастинг се свеждат до минимум тези пикове,както и приема на въглехидрати – през периода на хранене се консумират основно плодове,зеленчуци,ядки,семена и риба.Не трябва да се пренебрегва фактът ,че всички видове хранителни режими,диети и фастинг при диабетици трябва да се провеждат под строг лекарски контрол!

Библиография:

https://www.diabetes.org.uk/guide-to-diabetes/enjoy-food/eating-with-diabetes/fasting

https://www.webmd.com/diabetes/fasting-diabetes

https://www.niddk.nih.gov/health-information/professionals/diabetes-discoveries-practice/fasting-safely-with-diabetes

https://www.endocrineweb.com/news/diabetes/59292-intermittent-fasting-harmful-someone-type-2-diabetes

https://www.researchgate.net/figure/Pathophysiology-of-fasting-in-diabetes_fig2_43099884

Тагове:

Периодично гладуванеПериодично гладуване при хора с диабетПериодично гладуване при диабетициВидове гладуване при хора с диабетЕфективността на гладуване при хора с диабетПроучвания на гладуване при хора с диабетФастинг при хора с диабетFastingFasting with diabetesИзточници на калорииДиабет през погледа на диетологНеконтролиран диабет тип 2Ново проучване за диабетНово откритие за диабетСъвети за хора с диабет тип двеПоложителна промяна при диабет тип две!Препоръки за хранителните съотношенияОтслабване с диабет тип 2КалорияКалкулатор за хора с диабетИдеално теглоКалорийни нуждиКонтрол на диабетСъвети за грижа за диабет по време на коронавирусЕкспертно мнение за хора с диабетОвладей болестта диабет!Контрол на диабетБорба с диабет тип двеХранене при хора с диабетхранене при хора с диабетDianurse Bulgaria за хора с диабетЗдравеопазване при хора с диабетКръвна захар хора с диабетТелемедицина за хора с диабетСъвети от лекари за хора с диабетБаланс за хора с диабетМотивация за хора с диабетМентално здраве за хора с диабетИнформация за болестта диабетЗдраве за хора с диабетДоктори за хора с диабетДиетолог за хора с диабетДиета за хора с диабетХора с диабет в България Всичко за болестта диабетТелемедицинаТехнологии за диабетКафе и диабетДиабет при мъжеДиабет при жениДиабетициЗахарен диабетНоводиагностицирани диабетициДиабет тип 2Диабет

За автора:

Д-р Петков е офталмолог завършил Софийски Университет "Св. Климент Охридски". След това започва личната си практика, преглеждайки хора от няколко града в Очен Медицински Център,в който работи. Д-р Петков е с изявен интерес към холистичната медицина,диетолечението и здравословното хранене и е с множество сертификати от конгреси и конференции,в които е участвал на тази тема. В свободното си време изготвя хранителни режими на своите пациенти с цел оптимизиране на метаболитните процеси и повишаване на защитните сили на организма.

Искаш ли още полезно съдържание?

Включи се в нашия клуб и получи ранен достъп до много безплатни ресурси.

check

100% сигурност

check

БЕЗ СПАМ

check

Запази анонимноста си

check

Получаваш PDF ръководство

About our company

Help

Legal

Services

Podcasts