logo
burger-icon

Какво представляват макронутриентите?

д-р Ангелина Недялкова

1 мин за четене

06-07-2020

Title:Какво представляват макронутриентите?
Headline:Какво представляват макронутриентите?Author:

06-07-2020
Dianurse.com - BG

Какво представляват макронутриентите?


Description:Защо е важно да знаете състава на храната?
Image:https://images.ctfassets.net/w948uobigg1f/3F7X0zWdns2v50GqYYaxpm/ff076c27fbb12de903b58eabbcf73916/makrnutrienti.png?w=500&q=100

Какво представляват макронутриентите?

Храната предоставя на организма различни хранителни вещества, които имат роля да осигуряват енергия и/или са необходими за растежа и функционирането на тялото ни.

Въглехидратите, протеините и мазнините са макронутриенти („макро“ означава големи), така че това са хранителните вещества, които трябва да присъстват в относително големи количества в диетата, защото те осигуряват на нашите тела енергия, а също и градивните елементи за растежа и поддържането на телесната структурата.

Витамините и минералите са микроелементи и са основни хранителни вещества, от които тялото се нуждае в малки количества („микро“-малко), за да работи правилно. 

Въпреки че водата не винаги е включена в строгото определение на хранително вещество, тя е от съществено значение за здравето и живота.

Разбирането на макронутриентите, техните функции и защо някои хора се нуждаят от различни съотношения на хранителните вещества в сравнение с други, може да Ви помогне да оптимизирате хранителния си режим спрямо индивидуалните нужди. Така тялото ще получава най-доброто и в правилните количества и съотношение. Хранителният режим е важен за заболявания като захарен диабет, дислипидемия, затлъстяване, метаболитен синдром, артериална хипертония, подагра и други.

За автора:

Ангелина Недялкова завършва медицина през 2013г. в МУ-Пловдив. През 2014г. започва да работи и специализира в Клиниката по Ендокринология към УМБАЛ „Свети Георги“ ЕАД гр. Пловдив. През м. януари 2019г. придобива специалност по Ендокринология и болести на обмяната на веществата.

Искаш ли още полезно съдържание?

Включи се в нашия клуб и получи ранен достъп до много безплатни ресурси.

check

100% сигурност

check

БЕЗ СПАМ

check

Запази анонимноста си

check

Получаваш PDF ръководство

About our company

Help

Legal

Services

Podcasts