logo
burger-icon

Как топлото време влияе на кръвната захар?

Моника Ваклинова

2 мин за четене

13-05-2020

Title:Как топлото време влияе на кръвната захар?
Headline:Как топлото време влияе на кръвната захар?Author:

13-05-2020
Dianurse.com - BG

Как топлото време влияе на кръвната захар?


Description:Разберете как топлото време влияе на кръвната ви захар и цялостното ви състояние. Независимо дали се потите или ви втриса винаги вземайте необходимите мерки за да избегнете скокове на кръвната ви захар, свързани с температурата и температурните промени.
Image:https://images.ctfassets.net/w948uobigg1f/40erHbf6LIOl1IQnIwWR25/3c3fab648c8fc17d1634f1ab2e11ab79/nas-mato-jnWGWSWTVqU-unsplash.jpg?w=500&q=100

Как топлото време влияе на хора с диабет?

6 съвета за преживяване на летните жеги

  • Стойте далече от жегите навън – Упражненията са важна част от контрола на диабета и кръвната захар. Но недейте да излизате да спортувате навън в жегите през деня. “Заемете се с упражнения рано сутринта или след като слънцето залезе.” – съветва доктор Джин, консултант по диабет от Университетски център по диабет и ендокринология в Мериленд. Може да посещавате и фитнес салони, които са климатизирани.

  • Познавайте симптомите на ниската кръвна захар – Някои от симптомите при прегряване или слънчасване са същите като при ниска кръвна захар или хипогликемия. Това включва потене, объркване, треперене. “Може да си мислите, че е от жегата и да не осъзнавате, че нивата на кръвната ви захар са паднали опасно много.” – предупреждава доктор Ръст. Бъдете наясно със симптомите на ниска кръвна захар и винаги дръжте под ръка въглехидрати за хапване, за да повишите кръвната си захар. Имайте план при спешна ситуации. 

  • Тествайте се по-често – Тествайте се по-често за да може да нагодите инсулина и диетата си към обстоятелствата. Поговорете със специалист, който може да ви помогне.

  • Внимавайте с краката – Диабетиците имат проблеми с краката. През лятото повечето хора се изкушават да ходят боси или с отворени сандали, но те предразполагат към по-голени опасности. Винаги носете обувки, които прилягат добре към крака ви – дори през топлите месеци – и в края на деня проверете краката си за порязвания или синини. Не игнорирайте тези проблеми.

  • Съхранявайте медикаментите си ефективно – високите температури влияят и на вашите медикаменти, глюкомер и тестови ленти. “Когато е топло инсулинът и други медикаменти се развалят.” – казва доктор Ръст. Уверете се, че медикаментите ви са съхранени правилно – далече от екстремните жеги. Никога не ги оставяйте в колата си. “Температурата в колата ви може да достигне 50 градуса.” – предупреждава доктор Ръст. Ако пътувате не забравяйте да вземете медикаментите със себе си. Може да се наложи да ги пренасяте в охладена чанта. Може да поставите пакет лед, но се уверете, че той не е в директен контакт с медикаментите.

  • Хидратирайте се – Лори Ръст, която е ендокринолог в Mayo Clinic в Аризона споделя: “Проблемът е, че в големите жеги хората се дехидратират лесно. Когато си дехидратиран имаш висока концентрация на кръвна захар, защото по-малко количество кръв преминава през бъбреците. С по-малко кръв, бъбреците ви не функционират добре и не изчистват ефективно глюкозата (кръвната захар) от урината.” Когато е топло, пийте повече вода или напитки без съдържание на захар.

Тагове:

Здраве за хора с диабетКръвна захар хора с диабетВисока кръвна захар при хора с диабетA1C за хора с диабетDianurse Bulgaria за хора с диабетБаланс за хора с диабетВсичко за болестта диабетВъглехидрати за хора с диабетДеца с диабет ДиабетДиабетициХора с диабет в България Диабет при жениДиабет при мъжеДиабет тип 1Диабет тип 2Диета за хора с диабетДиетолог за хора с диабетДоктори за хора с диабетЗатворени системи за хора с диабетЗахарен диабетЗдравеопазване при хора с диабетИнсулин за хора с диабетИнтервю за хора с диабетИнформация за болестта диабетИстория за хора с диабетКръвна захар хора с диабетМентално здраве за хора с диабетМерене на глюкоза за хора с диабетМотивация за хора с диабетНевролог за хора с диабетНапитки за хора с диабетНиска кръвна захар при диабетОнлайн консултации за хора с диабетНоводиагностицирани диабетициОтслабване за хора с диабетОфталмолог за хора с диабетОчен лекар за хора с диабетПреглед при Ендокринолог за хора с диабетПреглед при офталмолог за хора с диабетПред диабетПродукти за диабетици Продукти за хора с диабетРазказ за хора с диабетСензори за диабет Сензори за хора с диабетСимптоми при хора с диабетСъвети от лекари за хора с диабетСтрес при хора с диабетТелемедицина за хора с диабетТехнологии за диабетФизическа активност при хора с диабетхранене при хора с диабетХранене при хора с диабетхрана за хора с диабет

За автора:

Моника е маркетинг мениджър на Dianurse , а също така и блогър на здравни теми.

Искаш ли още полезно съдържание?

Включи се в нашия клуб и получи ранен достъп до много безплатни ресурси.

check

100% сигурност

check

БЕЗ СПАМ

check

Запази анонимноста си

check

Получаваш PDF ръководство

About our company

Help

Legal

Services

Podcasts