logo
burger-icon

Как студеното време влияе на кръвната захар? Информация за хора с диабет.

Моника Ваклинова

2 мин за четене

20-08-2020

Title:Как студеното време влияе на кръвната захар? Информация за хора с диабет.
Headline:Как студеното време влияе на кръвната захар? Информация за хора с диабет.Author:

20-08-2020
Dianurse.com - BG

Как студеното време влияе на кръвната захар? Информация за хора с диабет.


Description:Големи промени при студено време могат да навредят на оборудването и медикаментите ви, а също ще имат негативен ефект върху способността на тялото ви да произвежда и използва инсулин.
Image:https://images.ctfassets.net/w948uobigg1f/3qQDKGYPF3TKITNPTJPtrQ/e023c640e160633a037c89a2760a9260/diabetes_winter.png?w=500&q=100

Как студеното време влияе на хоратя с диабет?

6 начина за протекция при диабет през зимата

  • Пазете своите запаси далече от студеното

    – Също както топлото време, така и студеното може да влияе върху инсулина и да накара глюкомера ви да спре да работи. Не оставяйте запасите си в кола, когато е смразяващо студено навън.

  • Направете всичко възможно да не се разболявате

    – Зимата е сезонът на болестите и настинките. Когато сте болни, сте също и стресирани. А да сте под стрес,нивата на кръвната ви захар се покачват. Когато не се чувствате добре, вие и не се храните добре.

    Важно е да измивате ръцете си често със сапун, за да не събират микроби.

      Доктор Джин препоръчва “диабетиците да имат болничен кит вкъщи и да го напълнят със сапун, таблетки за кашлица без захар, чай – неща, които ще ги накарат да се чувстват добре, и които могат да са лесно достъпни за тях.”

  • Избягвайте качването на килограми

    – Да контролирате диабет по време на празниците би могло да бъде доста трудоемко. Много празнични храни са пълни с въглехидрати, които причиняват покачване на кръвната захар. Планирайте храненията си и не прекалявайте със сладкишите. Само няколко килограма отгоре могат да затруднят контролирането на диабета ви.

  • Дръжте краката си под око

    – Диабетиците изпитват определени проблеми с краката си. Трябва да ги предпазвате с подходящи обувки, специално в снега. Не е лошо да използвате хидратиращи продуктиза да държите кожата на краката си здрава. Проверявайте краката си често. Ако забележите, че имате рана, която не зараства, нормално потърсете медицинска помощ. Не чакайте! 

  • Стоплете ръцете си

    – Ако ръцете ви са студени, трябва периодично да ги затопляте, за да отчетете добри нива на кръвната захар. Преди да се тествате, измийте ръцете си с топла вода. Глюкомерът ви ще работи по-добре, ако се държи на стайна температура.

  • Не пропускайте тренировки

    – Понякога може да бъде много трудно да се мотивирате да спортувате през зимата. Но упражненията са важна част от поддържането на нормални нива на кръвната захар. Помага, ако се облечете повече при тренировка навън. Но винаги можете да се присъедините към фитнес и да тренирате във вътрешно отоплено пространство. Друга опция е да тренирате вкъщи – вдигайте тежести, изкачвайте стълби, тренирайте по видеа. 

Тагове:

ДиабетDianurse Bulgaria за хора с диабетA1C за хора с диабетБаланс за хора с диабетВисока кръвна захар при хора с диабетВсичко за болестта диабетВъглехидрати за хора с диабетДеца с диабет ДиабетДиабетициХора с диабет в България Диабет при жениДиабет при мъжеДиабет тип 1Диабет тип 2Диета за хора с диабетДиетолог за хора с диабетДоктори за хора с диабетЗахарен диабетздраве за хора с диабетЗдраве за хора с диабетЗдравеопазване при хора с диабетИнсулин за хора с диабетИнтервю за хора с диабетИнформация за болестта диабетИстория за хора с диабетКръвна захар хора с диабетКоронавирус и диабетМентално здраве за хора с диабетМерене на глюкоза за хора с диабетНапитки за хора с диабетМотивация за хора с диабетНевролог за хора с диабетНиска кръвна захар при диабетНоводиагностицирани диабетициОнлайн консултации за хора с диабетОтслабване за хора с диабетОфталмолог за хора с диабетОчен лекар за хора с диабетПреглед при Ендокринолог за хора с диабетПред диабетПреглед при офталмолог за хора с диабетПродукти за диабетици Продукти за хора с диабетПсихика при хора с диабетПътуване при хора с диабетРазказ за хора с диабетСензори за диабет Сензори за хора с диабетСимптоми при хора с диабетСтрес при хора с диабетСпорт при хора с диабетСъвети от лекари за хора с диабетТелемедицина за хора с диабетТехнологии за диабетФизическа активност при хора с диабетхрана за хора с диабетхранене при хора с диабетХранене при хора с диабет

За автора:

Моника е маркетинг мениджър на Dianurse , а също така и блогър на здравни теми.

Искаш ли още полезно съдържание?

Включи се в нашия клуб и получи ранен достъп до много безплатни ресурси.

check

100% сигурност

check

БЕЗ СПАМ

check

Запази анонимноста си

check

Получаваш PDF ръководство

About our company

Help

Legal

Services

Podcasts