logo
burger-icon

Кафето и диабета.

д-р Ангелина Недялкова

2 мин за четене

24-09-2020

Title:Кафето и диабета.
Headline:Кафето и диабета.Author:

24-09-2020
Dianurse.com - BG

Кафето и диабета.


Description:Статия за приема на кафе и неговия ефект, при налично състояние диабет.
Image:https://images.ctfassets.net/w948uobigg1f/1WqVZR54JsDk5583WGAAkn/f2190de945b7af0bf9db33f2bb78f4d3/_______________________________________.jpg?w=500&q=100

Кафе и захарен диабет

Кафето и диабетът са една дълго дебатирана тема сред обществото, която все още няма съвсем ясен отговор и все пак през последните години се натрупа значителна информация за кафето, кофеина, влиянието им върху нивото на кръвната захар и диабета. През 2008 година в Daily Mail е публикувана статия, която съобщава за негативен ефект на кафето при диабетици. Съобщават, че "дневната доза кофеин повишава кръвната захар с 8%".  В заключение: „Кофеинът има неблагоприятни ефекти върху метаболизма на глюкозата, като е произвеждал по-високи средни дневни концентрации на глюкоза“. Недостатък на това проучване са малкият брои пациенти, които участват и липсата на контрол на приетите калории през деня. През 2014 година голямо проучване на Харвардския университет установява, че приемът на кафе (както кофеиново, така и безкофеиново) може да намали риска от появата на диабет тип 2. Хората, които са пили с една чаша повече кафе на ден за период от 4 години, са имали 11% по-нисък риск от тези, които не са променили приема на кафе. Изследването също така установява, че хората, които са намалили консумацията на кафе с повече от една чаша на ден, са увеличили шанса за развитие на диабет тип 2 с 17%.Благоприятните свойства на кафето се обясняват с полифенолите, които съдържа. Те са мощни антиоксиданти. Смята се, че имат противовъзпалително действие и противоракови свойства. Но трябва да внимаваме с количеството на кофеина. Ако вече имате диабет, влиянието на кофеина върху действието на инсулина може да бъде свързано с по-високи или по-ниски нива на кръвната захар. За някои хора с диабет около 200 милиграма кофеин - или еквивалентът на една до две (240 милилитра) чаши американско кафе могат да предизвикат този ефект.

Според Mayo Clinic повече от 4 чаши кофеиново кафе на ден (или еквивалентно количество кофеин от други напитки) могат да причинят странични ефекти като:

  • главоболие

  • безсъние

  • нервност

  • раздразнителност

  • често уриниране или невъзможност за контролиране на уринирането

  • ускорен сърдечен ритъм

  • мускулни треперения

Всеки диабетик има индивидуален отговор към кофеина. Ако искате да разберете как той ви влияе, е необходимо да си направите експеримент с различен прием на кофеин и често измерване на кръвната захар. Ограничаването на количеството на кофеина може да има положителен ефект, ако страдате от диабет. Безкофеиновото кафе може би представлява най-добрият вариант за диабетиците, тъй като изследователите установяват, че включва предимствата на кафето, но изключва отрицателни ефекти, свързани с кофеина.

Използвани източници:

1.  https://www.diabetes.co.uk/food/coffee-and-diabetes.html

2.  https://cdn1.sph.harvard.edu/wp-content/uploads/sites/21/2014/04/Changes-in-coffee-intake-and-subsequent-risk-of-type-2-diabetes_-Bhupathira.pdf

3.  https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/type-2-diabetes/expert-answers/blood-sugar/faq-20057941

4.  https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24984989/

5.  https://www.nhs.uk/news/diabetes/cut-out-coffee-diabetics-urged/

6.  https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/in-depth/caffeine/art-20045678

За автора:

Казвам се Ангелина Недялкова и завърших медицина през 2013г. в МУ-Пловдив. През 2014г. започнах да работя и специализирам в Клиниката по Ендокринология към УМБАЛ „Свети Георги“ ЕАД гр. Пловдив. През м. януари 2019г. придобих специалност по Ендокринология и болести на обмяната на веществата.

Искаш ли още полезно съдържание?

Включи се в нашия клуб и получи ранен достъп до много безплатни ресурси.

check

100% сигурност

check

БЕЗ СПАМ

check

Запази анонимноста си

check

Получаваш PDF ръководство

About our company

Help

Legal

Services

Podcasts