logo
burger-icon

Информация за стреса при диабетици

Моника Ваклинова

2 min reading time

17-08-2020

Title:Информация за стреса при диабетици
Headline:Информация за стреса при диабетициAuthor:

17-08-2020
Dianurse.com - BG

Информация за стреса при диабетици


Description:Информация за стреса при диабетици
Image:https://images.ctfassets.net/w948uobigg1f/4F3ElgwiUUWJZcJIXOBy4x/c181d79eed4925d40f40db1fe5892f39/Stress_diabetes.png?w=500&q=100

Стресът е твърде често срещан - най-много 75 процента от възрастните в Америка са имали поне един симптом на стрес през последния месец, според Американската психологическа асоциация (APA). Moe Schlachter, CDCES, основател и водещ диетолог с Хюстън Family Nutrition в Тексас, казва, че хората с диабет тип 2 може да са добавили стрес, ако се борят с увереност и гордост да управляват състоянието си. APA цитира тези често срещани симптоми на стрес: - Проблеми с паметта - Невъзможност за концентрация - Тревожност или състезателни мисли - Промени в настроението - Промени в апетита - Да спите твърде много или твърде малко - Самоизолиране от другите - Нервни навици (като хапане на нокти) Въпреки че има стрес, който се счита за "добър стрес" - например видът стрес, който ви помага да спазвате срокове на работното място - като цяло стресът може да бъде лош за вашето здраве и да доведе до здравословни проблеми, вариращи от тревожност и депресия до високо кръвно налягане и сърдечни заболявания според Националния институт за психично здраве. Нещо повече, стресът може да повлияе на мотивацията ви да се храните здравословно и може да допринесе за злоупотребата с наркотици и алкохол, според клиниката Mayo. Това също може да намали мотивацията ви за упражнения: Документ, публикуван през януари 2015 г. в Sports Medicine, установява, че стресът нарушава усилията за физическа активност. 

За да се влошат нещата, симптомите на тревожност (сърцебиене, виене на свят, прекомерно изпотяване) могат да имитират симптомите на ниската кръвна захар, проблем, често срещан при хората с диабет тип 2, казва Padam Bhatia, доктор по медицина, психиатър и основател на Elevate Psychiatry в Маями . Ако не сте сигурни колко сте стресирани, д-р Бхатия съветва да попитате семейството и приятелите си дали сте различни в последно време. Те ще ви дадат отговор за това дали трябва да осъзнаете вашия стрес и да намерите начини да се отпуснете. 

For the author:

Моника е маркетинг мениджър на Dianurse , а също така и блогър на здравни теми.

Искаш ли още полезно съдържание?

Включи се в нашия клуб и получи ранен достъп до много безплатни ресурси.

check

100% сигурност

check

БЕЗ СПАМ

check

Запази анонимноста си

check

Получаваш PDF ръководство

About our company

Help

Legal

Services

Podcasts