Как да използвате хранителния навигатор?

д-р Ангелина Недялкова

1 min reading time

06-07-2020

Title:Как да използвате хранителния навигатор?
Headline:Как да използвате хранителния навигатор?Author:

06-07-2020
Dianurse.com - BG

Как да използвате хранителния навигатор?


Description:Каква информация ни дава този калкулатор?
Image:https://images.ctfassets.net/w948uobigg1f/3TLEmF5hq0Eni49G1Vo91v/31fb49b4d8b3a37876bacf084bcab2fe/hranitelen_navigator1.png?w=500&q=100

Как да използвате хранителния навигатор?

Въведете желаната от Вас храна в полето и изберете някоя от опциите за количество. 

Хранителният навигатор разполага с голяма база данни от Хранителната база данни към Министерството на земеделието на САЩ. Освен това всеки регистриран потребител на сайта ни ще може в бъдеще да добави храна, като въведе информацията посочена на етикета ú. Така с времето ще успеем да изградим богата база данни, валидна за продуктите, които се предлагат в останалите държави.

Каква информация ни дава този калкулатор?

На първо място – количеството калории, което се съдържа в определена порция храна. 

След като определите дневните си калорийни нужди (например посредством нашия калориен калкулатор), вече ще знаете от колко точно калории се нуждаете в зависимост от желаните цели – отслабване, напълняване или поддържане на теглото. 

Ако все още не знаете дали сте с наднормено тегло и не сте определили индивидуалните си цели спрямо него, може да посетите нашия калкулатор за определяне индекса на телесната маса (ИТМ), където ще научите повече за оптималното телесно тегло, поднорменото и наднорменото тегло и затлъстяването. 

С помощта на хранителния навигатор имате възможност да проследите цялото количество калории за деня, приети от Вас с храната и напитките. 

Освен калорийния състав ще получите информация и за хранителния състав и ще може да определите процентното съотношение на макронутриентите.

For the author:

Ангелина Недялкова завършва медицина през 2013г. в МУ-Пловдив. През 2014г. започва да работи и специализира в Клиниката по Ендокринология към УМБАЛ „Свети Георги“ ЕАД гр. Пловдив. През м. януари 2019г. придобива специалност по Ендокринология и болести на обмяната на веществата.

Do you want more useful content?

Join our club and get early access to many free resources.

check

100% security

check

NO SPAM

check

Keep your anonymity

check

You get a PDF guide