Съвети за намаляване на стреса при диабет и Коронавирус.

Моника Ваклинова

2 min reading time

18-08-2020

Title:Съвети за намаляване на стреса при диабет и Коронавирус.
Headline:Съвети за намаляване на стреса при диабет и Коронавирус.Author:

18-08-2020
Dianurse.com - BG

Съвети за намаляване на стреса при диабет и Коронавирус.


Description:Представяме ви няколко съвета за справяне със стреса ако страдате от диабет.
Image:https://images.ctfassets.net/w948uobigg1f/6w6CTGXtb89xk5m34nqv2z/7f28d7529542a4d09053245835e3964a/jeshoots-com--2vD8lIhdnw-unsplash-1.jpg?w=500&q=100

Съвети за намаляване на стреса при диабет и Коронавирус.

Управлението на стреса на фона на тревогите от COVID-19 е от първостепенно значение, особено за хора с диабет тип 2, които биха могли да имат сериозни здравословни проблеми в резултат на увеличаване на нивата на стрес.

Управление на стреса

Управлението на стреса е важно за здравето на всички, но е особено важно, когато живеете с диабет тип 2. Това е така, защото начинът, по който тялото ви реагира на стрес, може да увеличи риска от диабетни усложнения, казва Робърт А. Габи, доктор по медицина, ендокринолог и главен лекар в Joslin Diabetes Center в Бостън. И няма по-добро време да поставите като приоритет управлението на стреса. Пандемията COVID-19 може да ви накара да се почувствате на ръба да се разболеете, или може би сте загубили работата си или се грижите за по-млад или по-възрастен роднина, докато социално се дистанцирате. Може също да изпитвате тревожност от факта за неизвестността и кога нещата ще се върнат към нормалното си състояние. Д-р Габи казва, че стресът води до повишаване на хормона кортизол, а покачването на кортизола кара тялото ви да произвежда повече глюкоза и мазнини, което може да повлияе негативно на контрола на кръвната ви захар. Изследване, публикувано през февруари 2017 г. за затлъстяването, установи, че хроничният стрес повишава нивата на кортизола и по този начин насърчава натрупването на мазнини, независимо дали човек има диабет, въпреки че хората с диабет имат малко по-високи концентрации на кортизол. Друг проблем: Някои хора може да се обърнат към храната, за да се справят със стреса. Според Harvard Health кортизолът може да повиши апетита и в зависимост от това какво ядете, това също може да повиши кръвната ви захар, добавя Габи. Според MedlinePlus, дългосрочният лош контрол на кръвната захар може да доведе до увреждане на очите, увреждане на нервите, увреждане на краката и дори сърдечни заболявания, така че е жизненоважно хората с диабет тип 2 да разпознаят, когато се чувстват стресирани и да имат план за контрол.

For the author:

Моника е маркетинг мениджър на Dianurse , а също така и блогър на здравни теми.

Do you want more useful content?

Join our club and get early access to many free resources.

check

100% security

check

NO SPAM

check

Keep your anonymity

check

You get a PDF guide