Препоръки за хранителните съотношения.

Какви са най-честите препоръки за хранителните съотношения на макронутриентите?

Препоръки за хранителните съотношения на макронутриентите.

Какви са най-честите препоръки за хранителните съотношения на някой от основните макронутриенти?

Как да използвате хранителния навигатор?

Каква информация ни дава този калкулатор?

Как да изберете подходящите въглехидрати?

Научете повече относно това кои въглехидрати са подходящи за вас.

Как да разчитаме ИТМ?

Какви са недостатъците на ИТМ калкулатора и кой не трябва да го използва?

Пример за работа с калкулатора.

Вижте лесен пример как да използвате ИТМ калкулатора.

Какво представляват макронутриентите?

Защо е важно да знаете състава на храната?

Какво представляват калориите?

Разберете какво точно представляват калориите.

Как да разберем какво е идеалното ни тегло?

Как да разчитаме изчисленията на калкулатора? Има ли риск за здравето ни?